गाय के दूध से बना घी रखता है आपको बेहद स्वस्थ, जानिए इसके लाभ विस्तार से!
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होम /न्यूज /जीवन शैली /सुबह के समय एक चम्मच घी देता है गजब के फायदे, इनके बारे में आप भी जान लें
देसी घी खाने से आपका दिमाग तेज होता है और आपकी याददाश्त बढ़ती है. इतना ही नहीं घी खाने से शारीरिक कमज़ोरी कम होती है और शरीर में एनर्जी आती है.
खाने में दाल या फिर सब्जी के साथ देसी घी को मिक्स करके खाएं। इससे आपको कब्ज से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। साथ ही यह आपकी हड्डियों की मजबूती को भी बढ़ा सकता है।
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अगर आप भी फटी एड़ियों से परेशान हैं, तो सोने से पहले गुनगुने घी से एड़ियों की मसाज करें और सुबह एड़ियों को हल्के गर्म पानी से साफ कर लें।
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देसी घी ऑइली और ड्राई हर तरह की स्किन के लिए खास तरह से काम करता है। गर्मी के मौसम में ऑइली स्किन ऊपर से तो और अधिक ऑइली दिखती है लेकिन अंदर से ड्राई होती जाती है।
- इसमें एंटी-ऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं. इम्यूनिटी को बढ़ावा देता है. पाचन क्रिया को मजबूत बनाता है.
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- खांसी हो तो ऐसे में एक चम्मच गुनगुना घी पी लें या फिर इसके साथ तुलसी का रस मिक्स करके लें.
देसी घी के हेल्थ बेनिफिट्स? न्यूट्रीशनिस्ट रुजुता दिवेकर सभी के लिए देसी घी खाने की वकालत करते हुए कहती हैं, ‘यह भी कोई पूछने की बात है। ‘शुद्ध देसी घी’ के तो अनगिनत फायदे हैं। सिर्फ सेहत के लिए ही नहीं, बल्कि Source सूरत के लिए भी। बिना किसी हिचकिचाहट, डर या शक के थोड़ा ‘देसी देसी घी’ रोज डेली रूटीन में खाना ही चाहिए।’ कारण, हम आपको बताएंगे कि आखिर वो ऐसा क्यों कहती हैं?
ये फैटी एसिड जल्दी लिवर द्वारा संसाधित होते हैं और इसे ऊर्जा के रूप में जला देते हैं. वे वसा ऊतकों में नहीं जाते हैं जिससे वजन में योगदान दे सकते हैं.